Crema de calabacín, apio y tomate

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Ingredientes para 2 raciones: – 1 calabacín pequeño. – 1 cebolla pequeña. – 1 rama de apio. – 2 tomates maduros. – sal, pimienta negra, aceite de oliva, perejil Procedimiento: 1. Poner un poco de aceite en una olla a fuego lento y añadir el calabacín cortado a rodajas junto con el apio cortado a […]

Crema de calabaza y puerro

Ingredientes para 1 ración:

– 1/2 zanahoria pequeña.

– 1/4 de puerro.

– 1/3 de mitad de calabaza.

– 1/6 de cebolla.

– 1 ajo pequeño.

– 1 tomate pequeño.

– aceite de oliva, leche de soja.

– pimienta, sal.

– levadura de cerveza.

Procedimiento:

1. Cocer en una taza y media de agua, la calabaza y la zanahoria cortadas a cuadros. Añadir sal y pimienta al gusto.

2. A los 5 minutos añadir el puerro, la cebolla, y el ajo picados, así como el tomate troceado sin piel y un chorrito de aceite de oliva.

3. Dejar cocer todos los ingredientes durante 20 minutos aproximadamente y rectificar de sal.

4. Añadir un chorrito de leche de soja a la crema y batir todo hasta que quede una crema fina.

5. Espolvorear levadura de cerveza al gusto sobre la crema y decorar con tomate seco picado.